Rouw, stress of overweldiging zet zich vaak vast in je lichaam. Je adem wordt hoger, je schouders stijgen, je buik spant zich aan. En soms heb je niet eens door dat je al uren “aan” staat. Daarom is het zo waardevol om even stil te staan. Te voelen. Te zakken.
In mijn nieuwsbrief lees je er meer over en deel ik een aantal oefeningen die kunnen helpen om je zenuwstelsel wat te kalmeren. Daarnaast vind je de gebruikelijke boekentips.
De nieuwsbrief lees je hier