In oktober is er weer een nieuwsbrief verschenen. In deze nieuwsbrief deel ik een aantal ademhalingsoefeningen. Adem kan helpen om ons lichaam te reguleren. Een aantal kleine oefeningen kunnen hier al groot verschil in maken. Daarnaast heb ik een prachtig boek gelezen van Melissa Da Costa. Deel ik muziek die troostend kan zijn.
Je kunt de nieuwsbrief hier lezen. Als je deze zelf wilt ontvangen, vul dan op de homepagina je gegevens in.